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健康食品より、規則正しい生活

" 健康食品が悪いとはいいません。添加物たっぷりなものよりも、自然なものの方がいいに決まっていますし、食材も人工的につくられたものより、有機農法や無農薬など、より原始的な方法でつくられたものの方がいいに決まっています。
 しかし、もしも健康な食品を選ぶことばかり注意して、ふだんの暴飲暴食や食事の偏り、睡眠不足、運動不足を気にしていなかったら、「健康」の二文字はまさに絵に描いた餅になると思います。
 深夜にスナック菓子をほおばりながらドラマを見ていたり、冷たいビールを必ず晩酌に付けてみたり……豊かな時代でもっともリスキーなのは、その豊かさだと思います。
 よほどのものでない限り、多少の毒は、体が解毒してくれるのです。ところが、弱った胃腸では、健康食品でも受け付けられなくなるのではないでしょうか。"


栄養ドリンクも健康食品
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