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すべての食品が「健康食品」だと思っています

"私は今まで、いわゆる「健康食品」を試してみたことが1度もありません。おそらくこれからも健康食品とは無縁の人生を送ることでしょう。
というのも、「すべての食品が健康食品になりえる」と考えているからです。
私はいかにバランスのとれた食生活を送るかということをつねに考え、実践しているつもりです。これまで病院のお世話になるような病気をしたことはありませんし、健康不安は今のところありませんから、ふだんの食事とは別に「健康食品」を摂る必要性を感じないのです。
具体的に言えば、野菜中心、減塩、1日30品目摂取、抗酸化力や免疫力をアップする食品の積極的摂取などを、いつも考えながら食事をしているのです。乳酸菌食品や豆類、いも類、海藻類も、毎日必ず食べるようにしていますし、特に「1日30品目」を意識するようになってからは、「体に良い」とされる食品をかなり食べていると思います。そうしないととても30品目に到達しないからです。
最近は「ベジブロス」を取り入れました。これは、野菜の皮やヘタ、種など、ふつうは捨ててしまう野菜の部位を煮込んで作るスープ。抗酸化力や免疫力アップにたいへん効力があると聞いて、始めたのです。いわば野菜の根源力を自分の抵抗力に変える「魔法のスープ」。これぞ究極の健康食品だと思っています。
「おいしいものをおいしく食べて健康維持」というポリシーはこれからも変わらないでしょう。"


健康食品について思うこと
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