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身体を健康に保つには

"毎日があわただしく過ぎていきます。

特に朝は忙しく、朝食を作ったり、食べたりする時間が惜しく感じる事もあります。

 そんな時は、トースト1枚だったり、コーヒーにミルクをたっぷり入れただけの朝食、なんてことも沢山あります。

 そして、昼はおそば、夜は揚げ物などを食べてしまいます。
 「今日、野菜食べたっけ?」と不安になることがあります。

 なかなか理想的なバランスのとれた食事というのは難しいですよね。

 私はこのアンバランスな食生活をよりバランスの良いものにするため、健康食品であるサプリや青汁などを取るようにしています。

 健康食品を取るようにしてからは、良く出来ていた吹き出物や、割れ爪、肌の荒れなども改善してきたと思います。

 特に、便通が良くなったのが、スッキリして気分的にも嬉しいです。

 今だけでなく、将来の自分の為に、上手に健康食品を取り入れた生活を続けていきたいと思います。"


美味しい手作り野菜ジュース
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