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健康食品のメリットとデメリット

"健康食品は体の健康を保つために普段の食事からは摂りにくい栄養などを手軽に摂取する事ができるものとして、利便性の高いものであると思います。
最近は様々なメーカーから色々な種類の健康食品が販売されており、近年の健康ブームの影響がよく表れていると思います。
しかし健康食品は手軽に栄養を摂取できる反面、普段の食生活が疎かになったり、過剰に栄養を摂取してしまうこともありえます。
やはり健康になるには普段の食生活をバランスよくすることが大事です。
野菜ジュースも野菜の代わりになっていると思う人も多いと思いますが、野菜をしっかり食べるほうが栄養は吸収されますし、野菜ジュースだけだとバランスが悪くなりますので健康食品が万能なものだとは思わないほうが良いです。"


身体を健康に保つには
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