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どのような健康食品が私に合っているか。

"一口に健康食品と言っても、今では数え切れないほどの種類があります。
日々CMでも流れていますし、お店に行けば何種類もの商品が所狭しと並んでいます。
私の周りでも多くの方が健康食品を身近に感じて当然のように取り入れていますし、私自身も何年も前から購入し、いろいろと試しています。
その経験から、どうも私の体に合うものと合わないものがあるということが数年前にわかりました。
誤解のないように言いますが、私がここで言う「合わない」というのは決して害になったり何か悪い症状が出たということではなく、
体にピンと来ないというか、何も感じないという意味です。
同様に、「合っている」と言っているのも、実際に病気が治ったとかではなく、体に馴染むというか飲むと何となく調子がいいという程度のものです。
個人差はもちろんありますので、あくまでも私にとってですが、「何か合ってるな」と感じる健康食品は、青汁とか抽出エキスのような食べ物に近いもので、薬のような錠剤系はあまり合っているように感じられません。
実際にどっちが有効なのかは別の次元のお話になりますが、私は数種類の栄養素だけ抽出してカプセルにしているものよりも、より食材の栄養を生かしているもののほうを好んで購入しています。"


皮膚科で取るように言われた健康食品
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